关键词：花茶  喝茶

俗话说，春饮花，夏饮茶，秋饮乌龙，冬饮红。春季万物生发，百花盛开，香气怡人，沁人心脾。在广袤无垠的中华大地上，中国人探索出自有的草木养生之道。春季疲乏，同时肝主春令，恰当利用花茶的药理作用，能裨益身心，帮助养生。

01 茉莉花茶

如果有中国花茶影响力排行榜，茉莉花能凭其名气和受欢迎程度位居榜首。尤其是北方人，花茶尤爱茉莉花。茉莉花茶性温，浓郁的芳香能够帮助驱寒除邪，驱走春困，让阳气生发，顺应春季养生之道。

有人不爱喝白开水，嫌其寡淡无味，加上一撮茉莉花，茶烟袅袅，满屋生香。茉莉花茶不仅解渴怡神，还舒缓压力，为压力较大的上班族提供精神慰藉。泡茶对水质有讲究，若水质偏硬带苦，泡出来的茶汤味道又淡又涩，改泡茉莉花茶，不仅花香不改，茶味反而更加浓厚。对一些身处在水质偏硬带苦地区的人来说，茉莉花可谓是福音。

挑选茉莉花茶，要看外形，察色泽，闻香气。好的茉莉花嫩度较好，细紧壮结，芽毫显露，色泽嫩绿，香味持久，泡出的茶汤口感柔和无异味。优质的茉莉花茶能经得起5次以上的冲泡，劣质的茉莉花茶冲泡3次后就淡而无味。

02 玫瑰花茶

玫瑰花茶一度是都市丽人的挚爱，春季是养肝的季节，而玫瑰花茶疏肝理气、活血止痛，十分适合春季养生，慢性肝病患者、肝胃气痛人群亦可饮用。玫瑰花茶喝出来的好气色能够直接反馈在脸上，健康清透的胭脂红就是脸上最好的装饰。

其实玫瑰花还有其他吃法，其中以玫瑰花为馅的云南鲜花饼香酥可口，内含馥香，只是一不留神就可能吃过量，摄入糖分超标，还给肠胃带来负担。相比起来，玫瑰花茶热量低，零脂肪，能代替不健康的含糖饮料，而且更方便控制摄入量。

然而玫瑰花茶并非适合所有人，平时气滞的人喝了有可能腹部肠鸣，如果泡茶的水没有煮开，或者泡茶时放入过多的玫瑰花，有可能引起腹泻。因此，喝玫瑰花茶养生，一次冲泡三五朵即可，而且女性要留意避开经期。

03 菊花茶

菊花茶清肝明目，正好缓解春季急躁上火的症状。上班族长时间对着电脑屏幕工作，眼睛难免酸涩，喝茶之前利用热气熏眼睛，也能缓解眼部疲劳。如果你热衷养生，可以结合自身症状组合搭配。菊花和山楂同泡能帮助扩张血管、降血压；冲泡菊花之时加入枸杞，两者缓解眼睛酸累。广东人喝早茶好点菊普，轻呷一口，醇厚的茶味和清新的花香相得益彰，口齿留香，刮油去脂。

爱菊人士陶渊明还发明了菊花暖锅，火锅汤色清澈淡雅，薄薄的肉片渗入花香。暖锅里菊花舒展浮沉，恰似春季人体气机升发，调理生机。人生碌碌，道阻且长。徐徐品味一壶暖茶，享受惬意和滋养，筹谋更好的出发。

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