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“阳了”怎么办,吃哪些食物能够缓解“阳”症状?

发布日期:2022-12-26

关键词:发烧  蔬菜配送  食材配送


网上流传一个段子,“阳了”的第一个症状就是发朋友圈。随着周边阳性朋友越来越多,大家通过各种途径增加了对新冠的了解,部分人提前做好了应对准备,避免症状出现之后的慌乱和手足无措。

 

有些朋友则亲身体验了阳性带来的不适症状,发烧、咽痛、咳嗽、鼻塞……这些症状除了通过服用药物去压制,也可以通过饮食的方式帮助缓解。 今天,康来福分享几样食材,帮助大家缓解不舒服,更快恢复身体健康。

 

发烧:葛根


虽然日常饮食当中,我们用葛根的地方不多,但是葛根有很好的食疗作用,我们的祖先在唐朝就已经学会将葛根用于养生饮食当中。葛根性凉,味甘、辛,能够清热解毒、生津止渴,中医接诊风热感冒者或高烧者后开出的方子,常常能看见葛根。

 

而且葛根好处多多,既能护胃养肝,健脾止泻,又能滋容养颜,美白防衰,在官方公布的既是食品又是药品的物品名单之内。根据现代药理学,葛根具有扩张血管,改善心、脑血管循环以及调脂降糖等益处。

 

广东人喜欢用葛根煲药膳汤,其中“粉葛鲮鱼赤小豆汤”最受欢迎,清热下火、祛湿润燥,特别适合容易“湿热”的广东人。

 

此外,还有葛根山药排骨汤、葛根五指毛桃瘦肉汤,如果条件不允许,也可以尝试做红糖葛粉羹、葛根粥。但是葛根性凉,脾胃虚寒的人不宜经常食用,低血压和心动过缓的患者或胃寒者谨慎食用。

 

咽痛:罗汉果、梨

 

相信教师、主持人等用嗓过多的职业人群,对金嗓子喉片并不陌生。金嗓子喉片清热利咽,缓解咽喉疼痛,查看配方表,里面就有罗汉果。罗汉果本就是常见的药食两用材料,日常被大家用于止咳化痰,帮助缓解咽喉肿痛、痰热咳嗽、消渴烦躁、大便秘结等症状的不适。

 罗汉果

另外罗汉果对糖尿病、肥胖等不宜吃糖者非常友好,增加食物甜味的同时不产生热量,还能益肤美容、降脂减肥,是大部分人理想的食疗食材。罗汉果菊花茶,是最常见的搭配之一,此外还有罗汉果橄榄茶、罗汉果益母草汤、罗汉果猪肺汤、罗汉果粳米粥等多种做法。如果担心功效不够,甚至可以来一份罗汉果炖雪梨,雪梨和罗汉果都能润肺清燥,止咳化痰,喝下去喉咙得到双重滋润。

 

咳嗽:橘子

 

最近朋友圈流传起烤橘子这道偏方,说吃烤橘子能帮助缓解咳嗽时的不适。与一些小道偏方不一样,吃烤橘子这件事情,不仅被医生认可,而且央视新闻也曾在官方平台发布过。烤橘子的关键在于橘子皮。中医将橘子外皮称为橘红,经过晒干或阴干后可当成药物使用,而化州出产的化橘红甚至有“南方人参”之称,是“十大广药”之一。

 橘子

将洗净的橘子用筷子串起,放在炉上来回翻烤,直至外皮变黑。橘红和橘络中治疗咳嗽的有效成分经过烧烤后会蒸发到橘子肉上,一天可以吃2-4个,剥烤橘子外皮时要保留瓤上的白络,烤过的橘子温热且带药性,适用于风寒感冒时期的咳嗽。

 

鼻塞:葱白

 

葱白,也是一味中药,是葱靠近根部的鳞茎。葱是常见的调味蔬菜,葱白也带着一样的香辛味,不仅能抗菌抗病毒,而且能帮助发汗,常用于感冒头痛、鼻塞等症状。葱白可以与上文提到的葛根一起煎成水,当成茶饮用,对感冒、发热、头痛如裂、颈背肌肉酸痛均有帮助。

 

亦或是与黄豆、白萝卜煮成黄豆双白饮,温热饮用,对发热、恶寒和鼻塞流涕有帮助。也可以将葱白、豆豉和生姜煮成葱白豆豉饮,趁热饮用,缓解发热、恶寒,鼻塞呕恶等症状。此外,葱白还可以补肺止咳、提振食欲,在这段特殊时期可以适当多吃。如果找不到大葱,也可以使用香葱、小葱等葱白部分。最近很多人遭遇身体不适,生活质量大受影响,身体健康的重要性在这个时候益发凸显。毕竟,想要追求高品质生活,健康的身体是前提。

葱


作为食材配送品牌,康来福也时刻关注大众需求。秉承着“以人为本,传递健康”的经营理念,康来福自产品源头布局,选择培育健康优质食材,并结合食材检测机制、冷链物流网络及退换货政策,保障送达食材的质量,让饮食者能够享用健康饮食,提升身体免疫力,塑造健康生活。

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